מחפשות טיפול רגשי? הכל על סוגי הטיפולים והמטפלות

*המאמר כתוב בלשון נקבה, אך מתייחס לשני המינים.

האם הייתן הולכות לקבל מרשם לתרופה ממי שאינה הוסמכה להיות רופאה ?
האם הייתן שמות את בריאותכן הפיזית או הנפשית בידי אדם שאינו מוסמך ואינו עבר הכשרה מעמיקה בתחום עיסוקו?
טיפול רגשי המבוצע ללא ידע מתאים או פיקוח פורמלי, יכול לגרום נזק למטופלים, אשר מגיעים במצב רגיש ולכן אינם יכולים להבחין בטיב הטיפול.

כשפונים לטיפול רגשי, חשוב לבדוק שהמטפלת היא מטפלת מוסמכת, שיש מאחוריה למידה אקדמית מוכרת והכשרתה המקצועית מלווה בפיקוח ממשלתי.
מטפלות רגשיות שאינן מוכשרות או מפוקחות, עלולות להתגלות כבעלות סטנדרטים אתיים לקויים ולהבטיח הבטחות שווא לטיפול קל, מהיר ובעלות נמוכה יחסית לשוק.
מטפלות אלו עשויות לטפל בנשים ואנשים עם מצבים נפשיים מורכבים, כאשר אין ביכולתן המקצועית להתמודד עם מצבן הרפואי של המטופלות.
טיפול רגשי לא נכון, הניתן למטופלת שנמצאת במצב נפשי עדין ואיננה בתפקוד אופטימלי, עלול להביא להידרדרות במצבה הנפשי ולגרום לה לבחירות לא נכונות.
מטפלת רגשית שאינה מוסמכת, אין באמתחתה את הידע לתת מענה מדויק ולהחזיק טיפול.
הבחנה נכונה בין המקצועות הנוגעים בתחום טיפול הנפש, עשויה לעזור להבין לאיזה אשת מקצוע לפנות ואיזה טיפול הוא הנכון ביותר עבורכן.

מהי פסיכותרפיה / טיפול רגשי

פסיכותרפיה בתרגום מילולי, היא טיפול נפשי.
טיפול פסיכותרפי הוא טיפול במשברים, הפרעות ובמצוקות נפשיות באמצעים שונים מעולם פסיכולוגיה.
בפסיכותרפיה עוסקות נשות מקצוע מתחום בריאות הנפש, כגון מטפלות באמצעות אמנויות, פסיכולוגיות ועובדות סוציאליות,
אשר קיבלו הכשרה מסודרת ומוכרת בבי”ס מוכר לפסיכותרפיה ועברו תהליכי הכשרה והתמחות מסודרים, תחת פיקוח פרטני.
בתום ההכשרה הבסיסית, כל סקטור המצויין לעיל, מתקדם ללימודי המשך מוכרים, לרכישת ידע נרחב יותר על שיטות טיפול שונות וממוקדות.
בקליניקה הפרטית כולן מציעות טיפול פסיכותרפי. רוב שיטות הטיפול נעשות באמצעות שיחה בין המטפלת למטופלת.

המטפלת הרגשית אמונה על טיפול מתמשך שבו הקשר הקבוע והרציף משמעותי לתהליך הטיפול ולשיפור במצבה של המטופלת.
בארגז הכלים שלה קיימות פרקטיקות טיפוליות שונות, אשר יפורטו בקצרה בהמשך המאמר.
בהרבה מקרים, המטפלת הרגשית משמשת כקו ראשון בזיהוי של קשיים ומצבים פתולוגים, הדורשים טיפול רפואי-תרופתי ומפנה במקרה הצורך לרופא פסיכיאטר.

מתי פונים לטיפול פסיכותרפי?

כאשר את חווה מצוקה נפשית בעקבות משברי חיים כגון אובדן, בגידה, פרידה, מחלות,
פיטורין וכדומה או בעקבות מעברי חיים ואתגרי חיים משמעותיים כגון נישואין, אמהות, הגירה, שינויים במקום העבודה וכדומה.
פניה לטיפול רגשי יכולה להגיע גם כאשר את חווה תחושת תקיעות בחיים, למשל קושי למצוא זוגיות או יציאה מזוגיות שאינה מתאימה לך, תקיעות בעבודה וכדומה.
אם את חשה כי אינך מצליחה לשנות דפוס התנהגותי מסויים המפריע לך בתפקודך היומיומי התקין, זה סימן שכדאי לך לחפש עזרה פסיכותרפית.

סוגי המטפלות

אפרט כאן בקצרה את סוגי המטפלות השונות וההבדל ביניהן.

ההבדל בין המטפלות השונות

מטפלות באומנויות

טיפול באומנות הינו טיפול נפשי/רגשי אשר הכלי העומד לרשות המטפלת, בנוסף לשיחה, הינו האומנות.
מטפלת באומנות עברה הכשרה הכוללת תואר שני אקדמי והכשרה מעשית קלינית בשטח.
בטיפול באומנות מביעה המטופלת את עצמה, במקביל לשיח המילולי, בכלים יצירתיים שמטרתם לעקוף את הערוץ המילולי ולתת ביטוי אמנותי והשלכתי לתכנים ורגשות מודחקים, עמם היא מתמודדת.
ביחד עם המטפלת מתבוננים על תהליך היצירה המקבל משמעות מעולמה של המטופלת.
הכלי האמנותי יכול להיות חומרי אומנות, מוזיקה, תנועה או חומר ספרותי/שירה, על פי הכשרתה של המטפלת.
השיח המילולי המשלים, מאפשר לרכוש תובנות חדשות, ללמוד כיצד להסתכל על הדברים מזווית אחרת, לפתח כלים להתמודדות, לגלות ולגייס כוחות פנימיים.

פסיכולוגית

טיפול פסיכולוגי מציע טיפול על ידי שיחה. הכשרתן של פסיכולוגיות העוסקות בטיפול כוללת לימודים תיאורטיים, מעשיים ותהליך התמחות.
במסגרת לימודיהן, פסיכולוגיות קליניות הוכשרו גם לערוך אבחון פסיכודיאגנוסטי (הכולל סוללת מבחנים להערכת קונפליקטים ומשאבים קוגניטיביים ונפשיים של המטופלת) הנועד להתאים להם תכנית טיפול.

עובדת סוציאלית

טיפול אצל עובדת סוציאלית נעשה גם הוא על ידי שיחה.
הכשרתן של עובדות סוציאליות כוללת תואר שני אקדמי והכשרה מעשית בשטח.
בטיפול, עובדות סוציאליות, ממוקדות בהקשר מערכתי-סביבתי של הפרט והשפעות הקשרים המשפחתיים, החברתיים והקהילתיים על מצבה המנטלי והנפשי של המטופלת.
עובדות סוציאליות תתבוננה על האדם בראייה רחבה יותר ולעיתים אף יציעו עבודה משפחתית ו/או מערכתית, כאשר זו עשויה לדעתן לסייע למטופלת.

ההבדל בין מטפלת רגשית לפסיכיאטרית

פסיכיאטרית הינה רופאה אשר סיימה לימודי רפואה, השלימה התמחות של ארבע וחצי שנים, לפחות, בתחום הפסיכיאטריה ועברה בהצלחה את מבחני ההסמכה של משרד הבריאות.
הפסיכיאטרית היא הסמכות לאבחן הפרעות ומחלות נפש.
רוב הטיפולים הפסיכיאטריים מתבצעים במתכונת של מפגשי מעקב תקופתיים, בדומה לטיפול בכל מחלה אצל רופאה מומחית.
המטופלת מגיעה לפגישות קבועות מראש, בהן מתבצעת הערכה של מצבה ובהתאם לכך, מותאם טיפול תרופתי.
רק הפסיכיאטרית היא בעלת הסמכות לתת טיפול תרופתי שמסייע למצבה הנפשי של המטופלת ובמקרי הצורך, היא גם הסמכות להפנות מטופלות במצב קשה לאשפוז.
מתי פונים לעזרה פסיכיאטרית? כאשר נמצאים במצב נפשי מעורער שלא ניתן לשליטה ופוגע בתפקוד היומיומי,
כגון: חרדות ומחשבות לא רציונאליות החוזרות ונשנות, שאינן ניתנות לשליטה, מצב רוח מדוכא רב היום ובמשך שבועיים לפחות ללא הטבה,
ניתוק קשר עם המציאות, מחשבות שווא, מחשבות אובדניות וכדומה.

סוגי הטיפולים הרגשיים

• טיפול דינמי

הטיפול הדינמי מקורו בתורתו של פרויד, והוא פונה לחלקים הלא מודעים של נפשנו.
התעמקות בהיסטוריה הרגשית  נעשית באמצעות שיחה, המעוררת שאלות ומציפה קשיים רגשיים של המטופלת.
מתוך חקירה זו, נחשפים החלקים בתת מודע שמנהלים את המצב הרגשי בהווה.
חשיפת מקורם ועיבודם, של הקשיים, בא במטרה לפתח מודעות רגשית ותובנות. אלה יעזרו למטופלת להתמודד עם קשיים אלו טוב יותר בעתיד.

• הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי

או בשמו המוכר יותר (CBT – Cognitive behavioural therapy), הוא טיפול פרקטי ומוחשי, אשר מטפל בחלקים המודעים של נפשנו.
על ידי שימוש בתרגילים פרקטים, מקדמים את שליטתה של המטופלת בשיבושי המחשבה, הגורמים למצוקתה הריגשית.
למעשה בטיפול זה יש שימוש בשני היבטים, קוגניטיבי והתנהגותי:

• ההיבט הקוגניטיבי, המבקש לאפיין את דפוסי המחשבה הבעייתיים של המטופל.ת וממה הם נובעים, ולחפש דרכים לשנות אותם או לבחון חלופות גמישות יותר
• היבט ההתנהגותי, המציע תרגול טכניקות לשינוי הרגלים, על מנת להפחית את ההתנהגויות הבלתי רצוניות ואת העכבות והחסמים בחייה של המטופלת.
  טכניקות אלו עשויות לכלול שיעורי בית לתרגול עצמי, שיחשפו את המטופלת בהדרגה לסיטואציות רגשיות שעד כה היה לה קושי לשלוט בהן.

חשוב לדעת כי ישנם סוגים רבים של טיפולים הנגזרים משני סוגי טיפול אלה.

ישנה חשיבות רבה לפנייה לטיפול מקצועי.

הכלים הטיפוליים שברשות מטפלת רגשית מקצועית, הם רבים ומגוונים ומבוססים על תיאוריות מחקריות עמוקות.
מפגש טיפולי כושל שיוצר חוסר אמון ופגיעה, משפיע על התקווה והאמונה שלנו במטפלות רגשיות וביכולת שלנו ושלהן, ביחד ולחוד, לשנות את מצבנו הנפשי.
הנפש שלנו עדינה וזקוקה לשמירה והכלה מקצועית. שימרו עליה ואל תפקירו את עצמכם בידי אנשים שאינם מוסמכים לכך!

*למרות כל האמור לעיל, בהיעדר הסכמה באשר להגדרת גבולות העיסוק בפסיכותרפיה,
אין איסור חוקי על כל אדם להעניק טיפול פסיכותרפי, כל עוד הוא אינו יוצר מצג שווא של היותו מטפל מוסמך.